ไหล่ วิธีการรักษาไหล่ ข้อไหล่หรือเส้นเอ็น มีแผลทำให้เกิดอาการปวดและข้อ จำกัด เรียกว่า Fifty Shoulders หรือห้าสิบไหล่ เพราะเกิดขึ้นในวัยกลางคน และผู้สูงอายุอายุ 50 ถึง 60 ปี เป็นคำทั่วไปสำหรับกาวเบอร์ซาอักเสบของไหล่ สาเหตุคือการอักเสบ และการพังผืด ของแคปซูลข้อไหล่ และเนื้อเยื่ออ่อนรอบๆ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดข้อไหล่ และช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัด

ลักษณะของอาการปวดไหล่คือ ยิ่งกลัวเจ็บและไม่กล้าขยับไหล่ ยิ่งเหนียว ยิ่งปวดลึก ผู้ป่วยจะมีข้อจำกัด ในการเคลื่อนไหว และความเจ็บปวดอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งอาจทำให้ยกมือลำบากขึ้น โรคนี้เรียกอีกอย่างว่า โรคข้อไหล่ติด เนื่องจากเป็นเรื่องปกติ สำหรับผู้ป่วยอายุ 50 ปีขึ้นไป

อาการไหล่ติดแข็ง มักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว จากจุดเริ่มต้น ความรู้สึกไม่สบาย”ไหล่” และความเจ็บปวด จากการหวีผม หรือการสวมและถอดเสื้อผ้า เป็นสิ่งที่เจ็บปวดที่สุด กว่าการพลิกตัวในตอนกลางคืนทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและทำให้นอนไม่หลับ ในระยะแรกผู้ป่วยมักจะวินิจฉัยอาการเจ็บกล้ามเนื้อ ด้วยตนเองจากสาเหตุอื่น

เช่น เหนื่อยเกินไป อุ้มเด็ก นอนหลับไม่สนิท ลืมพลิกตัวกดไหล่ เป็นต้น และละเลยข้อ ที่อาจจะอักเสบและหนาขึ้น และมักต้องรอจนกว่าอาการตึง จะส่งผลต่อชีวิตประจำวัน จะแสวงหาการรักษาพยาบาล ห้าสิบไหล่มีอาการอย่างไร ข้อไหล่จะเจ็บปวด เมื่อเคลื่อนไหว และรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น ระหว่างการนอนหลับในเวลากลางคืน มักเกิดขึ้นข้างเดียว แต่บางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมกันทั้งสองข้าง ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น เมื่อแขนถูกลักพาตัวและยกขึ้น

กิจกรรมข้อไหล่ เช่น การหวีผม การแต่งตัว การแทรกแซง การแตะหลัง การเช็ดทวารหนัก การตากผ้า และชีวิตประจำวันอื่นๆ จะถูกจำกัดอย่างมาก สาเหตุของโรคนี้ อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ไหล่ การบาดเจ็บเมื่อยล้าเรื้อรัง ความผิดปกติของการเผาผลาญ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ ความหนาวเย็นหรือการขาดการออกกำลังกาย และปัจจัยอื่นๆ เนื่องจากความเจ็บปวด กิจกรรมของแขนและ”ไหล่” ในระยะยาวจะลดลง และกล้ามเนื้อไหล่อาจหดตัว

จะป้องกันไหล่ห้าสิบได้อย่างไร เรื่องที่ต้องให้ความสนใจ ในชีวิตที่บ้าน ไหล่ติด สามารถลดอุบัติการณ์ได้ ด้วยการออกกำลังกายเชิงป้องกัน เมื่อทำการออกกำลังกาย โดยสมัครใจต่างๆ หลักการไม่ควรทำให้เกิดความเหนื่อยล้า และความเจ็บปวดมากเกินไป ก่อนทำแบบฝึกหัดต่างๆ คุณควรประคบร้อน หรืออาบน้ำร้อนก่อน หรือใช้เจล เพื่อเพิ่มผลของการออกกำลังกาย

ชีวิตประจำวัน ควรใช้แขนท่อนบน ของฝ่ายที่ได้รับผลกระทบ ทำกิจกรรมที่สามารถทำได้ด้วย กำลังของตัวเอง เช่น การแต่งตัว เปลื้องผ้า หวีผม ถือสิ่งของ เป็นต้น การออกกำลังกายใดๆ ไม่ควรผ่อนคลาย เพราะบรรเทาอาการ โดยทั่วไป ออกกำลังกาย วันละ 1 ถึง 2 ครั้ง และความพากเพียร สามารถบรรลุผลได้ดีขึ้น

อาการปวดไหล่และแขน มีสาเหตุหลายประการ และอาการไหล่แข็ง เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อย การวินิจฉัย และการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการรักษาไหล่ห้าสิบ สามารถอธิบายข้อมูลได้ ดังนี้
ยาฉีดทางปาก หรือเฉพาะที่ เพื่อบรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบ พักผ่อน และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

เมื่อข้อต่อเริ่มแรกเจ็บปวดเล็กน้อย ให้พักผ่อนอย่างเหมาะสม และกิจกรรมข้อไหล่ที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่บ้าน เช่น แบบฝึกหัดลูกตุ้ม แบบฝึกหัดปีนกิ่งตอนบน และการออกกำลังกายด้วยผ้าขนหนู ล้วนเป็นกิจกรรมที่เหมาะสม
สามารถใช้ร่วมกับกายภาพบำบัด เช่น อัลตราซาวนด์ คลื่นสั้น และภาวะอุณหภูมิเกินอื่นๆ

เพื่อบรรเทาอาการปวด และเสริมด้วยการระดม และยืดกล้ามเนื้อ ของนักบำบัด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น สามารถใช้ร่วม กับการตรวจอัลตราซาวนด์กล้ามเนื้อ และกระดูก เพื่อแยกแยะ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของโรคข้อไหล่ติด

บทความอื่นที่น่าสนใจ   ➠  ริดสีดวงทวาร การถ่ายอุจจาระเกิดความผิดปกติในด้านใดบ้าง