สมาธิสั้น เกิดจากความไม่สมดุลของแร่ธาตุจะเป็นอย่างไร หากมีวิธีที่ปลอดภัยมีประสิทธิภาพราคาถูก และง่ายในการช่วยรักษา ความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาทในวัยเด็ก ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพมักละเลยสารอาหาร อย่างไรก็ตามความไม่สมดุลของแร่ธาตุ มักเกิดขึ้นในโรคต่างๆ รวมถึงโรคสมาธิสั้น โชคดีที่การเสริมสารอาหารผ่านแผนการรักษาที่ครอบคลุม ได้พิสูจน์แล้วว่า เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของโรคสมาธิสั้น ในบทความชุดสองส่วนนี้ เราจะประเมินการขาดแร่ธาตุสังกะสี และแมกนีเซียมทองแดง ส่วนเกินและความสัมพันธ์กับอาการทางจิตประสาท

แร่ธาตุจำเป็นต่อสุขภาพ แร่ธาตุเป็นสารอนินทรีย์ที่จำเป็น สำหรับการเผาผลาญของเซลล์การสังเคราะห์สารสื่อประสาท การเจริญเติบโตและการพัฒนา แร่ธาตุหลักๆ เช่นแมกนีเซียม จำเป็นต้องบริโภคมากกว่าแร่ธาตุเช่น ทองแดงและสังกะสีแม้ว่า แร่ธาตุทั้งสองนี้ จะมีความจำเป็นต่อการทำงานหลายอย่างของร่างกาย ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์แร่ธาตุได้ ดังนั้นจึงต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม

การขาดแร่ธาตุ พบบ่อยในผู้ป่วยที่มีอาการทางจิต เนื่องจากวิธีการผลิตทางการเกษตรสมัยใหม่เช่น ปุ๋ยและการชะล้างพังทลายแร่ธาตุในดินของเราจึงหมดลงอย่างน่าเศร้า นอกจากนี้ แร่ธาตุพื้นฐานยังถูกลอกออกในระหว่างการแปรรูปอาหารอีกด้วย แร่ธาตุจะสูญเสียไปจากร่างกาย เนื่องจากความเครียดและเหงื่อจากการออกกำลังกายหรือโยคะร้อน

แร่พิษตะกั่วในเดือนเมษายน2014 เมืองฟลินท์รัฐมิชิแกน ได้เปลี่ยนแหล่งจ่ายน้ำจากทะเลสาบฮูรอนเป็นแม่น้ำฟลินท์ น้ำที่มีฤทธิ์กัดกร่อนของแม่น้ำ หินเหล็กไฟ ทำให้ตะกั่วจากท่อเก่าซึมเข้าสู่ระบบประปาทำให้เด็กๆ 12,000คน ได้รับสารตะกั่วในระดับอันตราย หนึ่งปีหลังจากการเปลี่ยนน้ำประปาเด็ก5% ที่ได้รับการทดสอบในฟลินท์ มีระดับตะกั่วในเลือดสูงขึ้น ทำให้ประธานาธิบดีโอบามา ประกาศภาวะฉุกเฉินในเดือนมกราคม2559

โดยทั่วไปแล้ว เนื่องจากสหรัฐอเมริกา ได้กำจัดก๊าซและสีที่มีตะกั่วในปี1970 ระดับสารตะกั่วในเลือดของเด็กก็ลดลง อย่างไรก็ตาม มี 24ล้านครัวเรือน ในสหรัฐอเมริกาที่สีตะกั่วเสื่อมสภาพ และปริมาณฝุ่นตะกั่วเพิ่มขึ้น ในทุกภูมิภาคของสหรัฐอเมริกา การลดระดับสารตะกั่วในเลือดในเด็กไม่สม่ำเสมอ เมื่อเร็วๆ นี้สำนักข่าวรอยเตอร์ค้นพบพื้นที่เกือบ 3,000แห่งในสหรัฐอเมริกา ซึ่งอัตราการเป็นพิษของสารตะกั่วเป็นสองเท่าของพื้นที่ฟลินท์ อัตราการตรวจเลือดในพื้นที่มากกว่า 1,000แห่งเป็นอย่างน้อยสี่เท่าของฟลินท์ สารตะกั่วและสารพิษต่อระบบประสาทอื่นๆ มีผลกระทบร้ายแรงที่สุดต่อสุขภาพของเด็ก เนื่องจากอาจทำให้สมองถูกทำลาย อย่างไม่สามารถกลับคืนมาได้ แม้จะอยู่ในระดับต่ำ

แต่โอกาสในการขายก็มีความสัมพันธ์กับไอคิวต่ำ ความไม่ใส่ใจทักษะการเคลื่อนไหวที่บกพร่อง และผลการเรียนของเด็กที่ไม่ดี การสัมผัสสารตะกั่วและสุขภาพสมอง เนื่องจากพิษจากสารตะกั่ว สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้การเคลื่อนไหวและพฤติกรรม จึงไม่น่าแปลกใจ มันยังมีบทบาทในพยาธิสรีรวิทยาของเด็ก”สมาธิสั้น” ประมาณว่า ในเด็กอเมริกันการสัมผัสสารตะกั่ว ทำให้เกิดโรคสมาธิสั้น 290,000ราย การศึกษาเด็กอเมริกันเกือบ 5,000คนที่มีอายุระหว่าง 4 ถึง 15 ปีพบว่า เด็กที่มีระดับสารตะกั่วในเลือดสูงสุด มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมาธิสั้นมากกว่าเด็กที่มีระดับสารตะกั่วในเลือดต่ำกว่าสี่เท่า การศึกษาในปี2559 ได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการสัมผัสสารตะกั่วสมาธิสั้น

ความหุนหันพลันแล่นในเด็กและพบว่าเด็กเหล่านี้ มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ควบคุมปริมาณธาตุเหล็ก และการเผาผลาญของตะกั่ว นักวิจัยสรุปว่า เว้นแต่ว่าสารตะกั่วจะเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุของโรคสมาธิสั้น ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์เท่านั้น ก็ยากที่จะอธิบายการค้นพบของเรา การสแกนสมองของผู้เข้าร่วมในการศึกษานำซินซินนาติแสดงให้เห็นว่า การได้รับสารตะกั่วในวัยเด็กเกี่ยวข้องกับการสูญเสียปริมาณสมองในวัยผู้ใหญ่ บุคคลที่มีระดับสารตะกั่วในเลือดสูงในวัยเด็กจะมีสารสีเทาน้อยกว่าในบางพื้นที่ของสมอง ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเปลือกนอกส่วนหน้า ซึ่งรับผิดชอบการทำงานของผู้บริหารการควบคุมพฤติกรรม และการควบคุมมอเตอร์ที่ดีมีข้อบกพร่องที่ชัดเจน

ซีดีซีได้กำหนดระดับตะกั่วในเลือดไว้ที่5 ไมโครกรัมต่อเดซิลิตรเป็นค่าอ้างอิง เพื่อระบุเด็กที่ต้องได้รับการจัดการ อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า แม้ว่าระดับตะกั่วจะน้อยกว่า5 แต่ก็ยังเกี่ยวข้องกับการไม่ตั้งใจ และการทำมากเกินไป และนำไปสู่ปัญหาในการเรียนรู้ แม้ในระดับความเข้มข้นต่ำระดับตะกั่วในเลือดที่สูงขึ้น สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการสมาธิสั้นได้ ในการศึกษาเด็ก2200 คนที่อายุ 7-9ปี ได้รับการติดตามเป็นเวลาสองปี เด็กเหล่านี้ไม่ได้เป็นโรคสมาธิสั้นในช่วงเริ่มต้น ประมาณ 5% ที่สงสัยว่า เป็นโรคสมาธิสั้น เมื่อเทียบกับเด็กที่มีระดับตะกั่วในเลือด น้อยกว่า2.17 เด็กที่มีระดับตะกั่วในเลือด มากกว่า2.17 มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมาธิสั้นสูงกว่า 55%

ผลกระทบต่อระบบประสาทของทองแดงที่มากเกินไปในน้ำดื่ม บทบาทอย่างหนึ่งของทองแดงในร่างกายคือ การสังเคราะห์โดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สนับสนุนการตื่นตัว และการขับเคลื่อน หลังจากวิกฤตการณ์น้ำในเมืองฟลินท์รัฐมิชิแกนสารพิษจากสิ่งแวดล้อมในอาหาร และแหล่งน้ำได้ก่อให้เกิดความกังวลอย่างมาก ในหมู่เจ้าหน้าที่สาธารณสุข สิ่งนี้กระตุ้นให้หลายรัฐเริ่มทดสอบการจ่ายน้ำอย่างเข้มงวด ในเดือนพฤศจิกายน2559 บอสตันโกลบ รายงานว่า

ในบรรดาโรงเรียนของรัฐ 300แห่งในแมสซาชูเซตส์ 227โรงเรียนมีระดับทองแดงหรือตะกั่วในน้ำดื่มสูงขึ้นหรือทั้งสองอย่าง ทองแดงเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณที่ติดตามอย่างไรก็ตาม ทองแดงที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดความเสียหายของเซลล์ออกซิเดชั่น และทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเช่น สมาธิสั้นและหงุดหงิด ร่างกายของเราต้องการความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของทองแดง บทบาทอย่างหนึ่งของทองแดงในร่างกายคือ การสังเคราะห์โดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สนับสนุนการตื่นตัวและการขับเคลื่อน อย่างไรก็ตามทองแดงมากเกินไป จะผลิตโดพามีนส่วนเกินแล้ว นอร์เอพิเนฟริน ส่วนเกินเหล่านี้ ในระดับสูงของสารสื่อประสาท อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับโรคสมาธิสั้น

ภาวะที่อยู่ไม่นิ่ง กระสับกระส่ายหงุดหงิดและก้าวร้าว เช่นเดียวกับตะกั่ว เมื่อท่อทองแดงสึกกร่อนทองแดงสามารถซึมเข้าสู่ระบบจ่ายน้ำได้ สำหรับเด็กที่มีทองแดงมากเกินไป สารกระตุ้นจะไม่ได้ผล และอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น ความตื่นเต้นความวิตกกังวล การนอนหลับและความอยากอาหารที่เปลี่ยนแปลงไป ผลของยาต้านสมาธิสั้น ส่วนใหญ่ทำได้โดยการเพิ่มระดับของโดปามีน ซึ่งยังช่วยเพิ่มผลของทองแดงที่มากเกินไป ทองแดงที่มากเกินไป จะขัดขวางการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของการควบคุมอารมณ์ ความไม่สมดุลของระดับทองแดงและสารสื่อประสาท อาจทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์จิตใจและพฤติกรรมเช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

บทความอื่นที่น่าสนใจ อาการ คันในหูจะทำอย่างไรถ้าคันหูมีวิธีการป้องกันอย่างไร