ภูมิคุ้มกัน ทำไมภูมิคุ้มกันของคนสมัยใหม่จึงอ่อนแอกว่าคนก่อน การใช้กล้ามเนื้อเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่ง หลายคนมีชีวิตที่ผ่อนคลาย โดยไม่ต้องออกกำลังกายแต่ไม่ตระหนักถึงความเสี่ยง ของการออกกำลังกาย ภูมิคุ้มกันคือภูมิคุ้มกันของร่างกาย และความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรคภายนอก แต่คนทันสมัยไม่ค่อยสนใจภูมิคุ้มกันของตัวเอง หลายคนคิดว่า เด็กเท่านั้นที่จำเป็นต้องปรับปรุงภูมิต้านทาน ถ้าร่างกายแข็งแรง

ซึ่งจะหาโรคประจำตัวไม่ได้อีกนาน อันที่จริงร่างกายของเราล้วนได้รับผลกระทบจากโรคต่างๆทั้งนั้น สาเหตุหลัก 2 ประการคือ อุณหภูมิร่างกายต่ำและออกกำลังกายน้อย กล่าวได้ว่าเซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นศูนย์กลางของระบบภูมิคุ้มกัน เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ความสามารถในการตะกละและการฆ่าเชื้อก็จะเริ่มทำงาน เมื่อคุณเป็นหวัดหรือสภาพร่างกายไม่ดีมักมีไข้ ทั้งนี้เนื่องจากภูมิคุ้มกันของร่างกาย อยู่ในสภาวะต่อสู้กันในเวลานี้

กล่าวคือร่างกายกำลังเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อให้ภูมิคุ้มกันเซลล์เม็ดเลือดขาวทำงาน สามารถยิงได้เต็มที่ ภูมิต้านทานของคนสมัยใหม่อ่อนแอลงกว่าเดิม หากอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส สูงกว่าค่าปกติ ภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นทันที 5 ถึง 6 เท่า ในทางกลับกัน เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลง กิจกรรมของเซลล์เม็ดเลือดขาวจะช้าลง ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลง

ตามการวิจัยเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงโดย 1 องศาเซลเซียส”ภูมิคุ้มกัน”จะลดลงมากกว่า 30 เปอร์เซ็น อุณหภูมิร่างกายของคนสมัยใหม่เริ่มลดลงเรื่อยๆ อุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยของคนญี่ปุ่นเมื่อ 50 ปีที่แล้วอยู่ที่ 36.8 องศาเซลเซียส แต่ตอนนี้ ลดลงมากสุดที่ 36.2 ถึง 36.3 องศาเซลเซียส และอุณหภูมิร่างกายของคนส่วนใหญ่อยู่ที่ 35 เท่านั้น องศา กล่าวอีกนัยหนึ่งอุณหภูมิร่างกายของคนสมัยใหม่ลดลงเกือบ 1 องศาเซลเซียสเมื่อเทียบกับคนก่อนๆ

ซึ่งหมายความว่าภูมิคุ้มกันก็ลดลงมากกว่า 30 เปอร์เซ็นด้วย นอกจากนี้คนส่วนใหญ่เชื่อว่าเซลล์มะเร็ง จะเพิ่มจำนวนได้ง่ายที่สุดในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิ 35 องศาเซลเซียส เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 39.3 องศาเซลเซียส เซลล์เหล่านั้นจะเกิดการตายแบบอะพอพโทซิส บางทีนี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมคนสมัยใหม่ที่มีอุณหภูมิร่างกายส่วนใหญ่ 35 องศาจึงสามารถเป็นมะเร็งได้ง่าย

ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยที่สำคัญ และรายย่อยทั้งหมด เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงและภูมิคุ้มกันต่ำ โรคอื่นๆที่นอกเหนือไปจากมะเร็งก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายเช่นกัน อาการไม่สบายที่ปรากฏขึ้นทันที ที่อุณหภูมิร่างกายลดลง ความเจ็บปวด อาการปวดหลายอย่าง เช่น ปวดศีรษะ ปวดหลังส่วนล่าง และปวดเส้นประสาท เกิดจากความเย็นของร่างกาย หากส่วนที่เจ็บปวดรู้สึกร้อน แสดงว่าร่างกายต้องอบอุ่นร่างกาย

เพื่อให้ระบบไหลเวียนโลหิตราบรื่น และรักษาอาการปวดได้ เย็น คำว่าหวัดในภาษาอังกฤษคือ COLD ความหมายคือ ความหนาวเย็นเกิดจากความหนาวเย็นของร่างกาย หากคุณเป็นหวัดหรือหลอดลมอักเสบ คุณก็จะเป็นไข้ ซึ่งเป็นการป้องกันอาการที่เกิดจากร่างกายที่หนาวเย็น ท้องผูก บวมน้ำ ท้องที่เย็นเกินไปจะทำให้การทำงานของกระเพาะและลำไส้ช้าลง และทำให้ท้องผูกทำให้การขับปัสสาวะ และเหงื่อแย่ลงไปอีกจนน้ำ

นอกจากนี้อุจจาระสะสมในร่างกาย ทำให้ร่างกายบวมได้ง่าย ป่วยทางจิต ผู้ป่วยทางจิตที่ฆ่าตัวตาย เนื่องจากภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่อยู่ในเขตหนาว จะเห็นได้ว่าภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นของร่างกาย มี 2 สาเหตุหลักที่ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง ออกกำลังกายในชีวิตน้อยลง ร่างกายมีกล้ามเนื้อน้อยลง และร่างกายเย็นลง ใช้ชีวิตสบายๆโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ชีวิตที่ไม่มีกล้ามเนื้อทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง

สาเหตุใหญ่ที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำ และภูมิคุ้มกันลดลงของคนสมัยใหม่ อาจกล่าวได้ว่าเกิดจากการใช้ชีวิตที่สะดวกสบาย และไม่ต้องออกกำลังกาย 50 ปีที่แล้ว อุณหภูมิร่างกายคนโดยเฉลี่ยสูงกว่าตอนนี้ประมาณ 1 องศาเซลเซียส เพราะเวลาทำความสะอาดบ้าน คุณจะใช้ไม้กวาด ไม้กวาดและเศษผ้ายาวทำความสะอาด เวลาซักเสื้อผ้า คุณจะใช้อ่างล้างหน้า ทุบเอาคราบสกปรกออกให้หมด แล้วแขวนผ้าทีละตัว วิธีทำงานบ้านแบบนี้คือ ออกกำลังกายทั้งตัว

นอกจากนี้การคมนาคมขนส่งในสมัยก่อนยังไม่ค่อยดีนัก และเป็นเรื่องปกติที่ฉันจะต้องเดินไกลเพื่อซื้อของ ไปทำงาน ไปเรียนและไปทำธุระ ในสังคมปัจจุบันเครื่องใช้ในครัวเรือน เช่น เครื่องดูดฝุ่นและเครื่องซักผ้า เป็นที่นิยมอย่างมาก ดังนั้น แม้ว่าคุณจะไม่ออกกำลังกาย ก็สามารถทำงานบ้านได้ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้นิ้วเดียว กดรีโมทคอนโทรลโดยไม่ต้องยืนหรือ นั่งเครื่องจะทำทุกอย่าง

ดังนั้นปริมาณการออกกำลังกายของเราจึงน้อยมาก และโอกาสในการใช้กล้ามเนื้อก็ลดลงด้วย ถ้าไม่ใช้กล้ามเนื้อจะเกิดผลอย่างไร อุณหภูมิร่างกายประมาณ 40 เปอร์เซ็น ของร่างกายมนุษย์ผลิตโดยกล้ามเนื้อ และคนสมัยใหม่ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อเพื่อทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง ในทางกลับกันการใช้กล้ามเนื้อสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ ภายใต้สถานการณ์ปกติ เมื่อร่างกายเริ่มมีเหงื่อออกเล็กน้อย ขณะออกกำลังกายหรือกล้ามเนื้อทำงาน

อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส กล่าวคือตราบใดที่เราขยับร่างกายและเริ่มมีเหงื่อออก ภูมิคุ้มกันก็จะเพิ่มขึ้นด้วย 5 ถึง 6 ครั้งในทันที เครื่องทำความร้อนในร่างกายมนุษย์ กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อสามารถผลิตอุณหภูมิร่างกายได้มากกว่า 40 เปอร์เซ็น และเป็นอวัยวะที่สร้างความร้อนที่สำคัญ คิดเป็นประมาณ 45 เปอร์เซ็น ของน้ำหนักตัวผู้ชายและประมาณ 36 เปอร์เซ็นของน้ำหนักตัวผู้หญิง เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในมนุษย์

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ เนื้อวัว วิธีเก็บเนื้อ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย อธิบายได้ ดังนี้