โรงเรียนวัดมะเฟือง

หมู่ที่ 7 บ้านวัดมะเฟือง ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

081 2719187

ความวิตกกังวล จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น อธิบายได้ ดังนี้

ความวิตกกังวล เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของจิตใจในสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน และแม้แต่คนที่สงบจากภายนอก ก็ยังถูกความคิดวิตกกังวลเป็นครั้งคราว สมองเพื่อขนถ่าย เปิดตัวแคมเปญต่อต้านความวิตกกังวล จิตใต้สำนึกประดิษฐ์พิธีกรรมเล็กๆ การดำเนินการ ซึ่งช่วยให้คุณเปลี่ยนได้ เมื่อกลไกการป้องกันดังกล่าวล้มเหลว ผู้เชี่ยวชาญจะพูดถึงสัญญาณของโรคย้ำคิดย้ำทำ OCD ในขณะที่ความวิตกกังวล กลายเป็นเพื่อนร่วมชีวิตที่คงที่

ความวิตกกังวล

และการกระทำการช่วยชีวิต จะกลายเป็นการกำจัดภัยคุกคามอย่างไม่สิ้นสุด เราได้พูดคุยกับดมิทรี คอฟปัก นักจิตอายุรเวท ปริญญาเอก และสมาชิกของสมาคมเพื่อการบําบัดพฤติกรรมทางปัญญา เกี่ยวกับสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาการของ OCD วิธีจัดการกับมัน และทำไมพวกชอบความสมบูรณ์แบบควรระวัง อาการภายนอกของความผิดปกติครอบงำ บีบบังคับแบ่งออกเป็นความหลงใหลและการบังคับที่แท้จริง

ความหมกมุ่นเป็นความหลงใหลหรือความกลัว ที่นำเข้าสู่กระแสความคิดทั่วไปราวกับว่าไม่มีที่ไหนเลย แต่จะทำให้ไม่สงบเป็นเวลานาน ความหมกมุ่นโทรไปที่ ความเชื่อที่หนักแน่นหรือความรู้สึกลึกๆ เช่น ความกลัว จึงจัดการได้ยาก เพื่อชดเชยความวิตกกังวลที่มีอาการคันบุคคลทำการบังคับ บังคับพิธีกรรมราวกับว่า พวกเขาสามารถป้องกันสิ่งที่เขากลัวได้ ตัวอย่างคลาสสิกของโรคย้ำคิดย้ำทำ มักถูกอ้างถึงว่าเป็นความหลงใหลในความสะอาด

ซึ่งรวมถึงมือที่ดูสกปรกที่สุด ความคิดที่น่ารำคาญที่ว่าแบคทีเรียและไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย นำไปสู่การติดเชื้อหรือโรคที่รักษาไม่หาย ทำให้เกิดความสยองขวัญในตัวบุคคล ผลักดันให้เขา ล้างมืออย่างขยันขันแข็ง วันละหลายๆครั้ง และรักษาด้วยเจลต้านแบคทีเรีย จริงอยู่ไฮโปคอนเดรีย ไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึง OCD อาจเป็นหนึ่งในอาการ และเป็น ความวิตกกังวล ที่เป็นอิสระ ใน OCD ความคิดครอบงำไม่ได้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นเสมอไป

บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ภาพทางเพศที่ไม่พึงประสงค์และน่ากลัว ความปรารถนาที่จะทำงานอย่างสมบูรณ์ และอื่นๆความหลงใหล ความมั่นใจในความคิดมหัศจรรย์ของตัวเอง ก็กลายเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งสำหรับการทำพิธีกรรม ผู้ป่วย OCD อาจดูเหมือนว่าถ้าเขาจินตนาการว่าคนใกล้ตัวจะโดนรถชน ซึ่งมันจะเกิดขึ้นแน่นอน เพื่อให้สิ่งต่างๆ เป็นไปด้วยดี และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นบุคคลผู้ประดิษฐ์

และทำการกระทำที่ซับซ้อนบังคับ พวกเขาเล่นบทบาทของพิธีกรรมการป้องกันที่มีมนต์ขลัง เช่น การวางสิ่งของบนโต๊ะตามสีหรือขนาด หรือพยายามอย่าเหยียบรอยต่อระหว่างกระเบื้องขณะเดิน เพื่อไม่ให้มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เพื่อไม่ให้มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นคน ๆ หนึ่งจึงทำการกระทำที่ซับซ้อนการบังคับ พวกเขาเล่นบทบาทของพิธีกรรมการป้องกันที่มีมนต์ขลัง ทุกสิ่งอาจดูเป็นอันตรายต่อคนที่ฉันรัก เมื่อมีความคิดเช่นนี้ ฉันมักจะทำซ้ำสิ่งที่ฉันทำอยู่

ย้อนกลับไปสองสามก้าวแล้วไปข้างหน้า เข้าประตูอีกครั้ง กดปุ่ม ส่งจดหมาย ฉันยังต้องการนับการทำซ้ำและวัตถุตลอดเวลา ควรมีสี่แปดเก้าหรือสิบ ตัวเลขที่เหลือไม่ดีสำหรับฉัน ตัวเลขจริง ไม่ดีและดี อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความกลัว เปรียบเหมือนสี มีดีมีเสีย ฉันกลัวที่จะซื้อเสื้อผ้าที่มีสีแย่และมีจำนวนกระดุมผิด การซื้อของมักจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุด ฉันไม่สามารถให้ของขวัญได้เพราะเป็นการยากที่จะเลือกสิ่งที่เหมาะกับความเชื่อโชคลางของฉัน

เมื่อฉันยังบีบบังคับตัวเองไม่เสร็จและรู้สึกสกปรก นั่นคือฉันไม่สามารถทำอะไรที่สำคัญได้ ในวันที่ฉันทำงานไม่ได้จริงๆ ฉันลงเอยด้วยการมอบเจลอาบน้ำให้กับเพื่อนที่ดีที่สุด และครอบครัวของฉัน และไม่ซื้อสิ่งใหม่ๆให้ตัวเอง บางครั้งฉันรู้สึกละอายใจที่ตัวเองดูเหมือนคนมอมแมม และความอับอายทำให้ฉันไปที่ร้านและซื้อของใหม่ สิ่งเหล่านี้ มักจะเป็นสิ่งที่ราคาถูกมากที่ฉันไม่รังเกียจที่จะทิ้งหรือไม่ใส่เมื่อดูเหมือนสกปรก สำหรับฉันอันเป็นผลมาจากความคิดครอบงำ

ในการจำแนกประเภททางการแพทย์ OCD ถูกจัดประเภทเป็นอาการทางประสาท แม้ว่าจะถูกกำหนดให้เป็นโรคทางจิต เมื่อเร็วๆนี้ก็ตาม ความเจ็บป่วยนี้ตามที่ดมิทรี คอฟปัก ชี้แจงนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เช่น จากโรคจิตเภทในการรับรู้ บุคคลเข้าใจว่า ไม่ใช่ทุกสิ่งที่สอดคล้องกับเขาจัดการกับปัญหาอย่างมีวิจารณญาณ ใครบ้างที่มีความเสี่ยง จากการศึกษาพบว่า โรคย้ำคิดย้ำทำมีผลกระทบต่อประชากรถึง 3 เปอร์เซ็นต์

ผู้ชายและผู้หญิงได้รับผลกระทบด้วยความถี่เดียวกัน อย่างไรก็ตาม อายุที่ OCD ทำให้ตัวเองรู้สึกได้ครั้งแรกอาจแตกต่างกัน โดยปกติอาการจะเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ แต่ตามรายงานบางฉบับเด็กและวัยรุ่นถึง 4 เปอร์เซ็นต์ ประสบปัญหานี้ ผู้สูงอายุก็เช่นกัน ตัวชี้วัดยังได้รับอิทธิพลจากข้อเท็จจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือ แม้ว่า OCD จะลดคุณภาพชีวิตในหลายๆทาง และผลกระทบต่อทักษะทางสังคมของบุคคลนั้น

เทียบได้กับอันตรายจากภาวะซึมเศร้าและการติดสุรา บ่อยครั้ง โรคนี้เกิดขึ้นและพัฒนาในผู้ที่อยู่กับโรคอื่น เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือโรคไบโพลาร์ แนวโน้มของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ ซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านลบ สามารถกลายเป็นพื้นหลัง สำหรับการพัฒนา OCD ด้วยตัวของมันเอง โรคย้ำคิดย้ำทำไม่พัฒนาเป็นโรคร้ายแรง และไม่นำไปสู่การสูญเสียเหตุผล แม้ว่าผู้ป่วยจำนวนมากจะกลัวก็ตาม อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่า OCD

ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่เป็นอาการของโรคที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่ในกรณีนี้มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุความแตกต่างได้ การวินิจฉัยตนเองจะไม่นำไปสู่สิ่งใดนอกจากอาการทางประสาท และความคิดที่รบกวนจิตใจใหม่ ลิวด์มิลากล่าว ซึ่งมันเป็นค็อกเทลที่เลวร้ายของโรคประสาท อาการเบื่ออาหาร อาการอ่อนเพลียทางประสาทและ OCD มีพิธีกรรมพื้นฐานหลายประการ ฉันสามารถมองในกระจกจนกว่าฉันจะชอบการแสดงออกทางสีหน้า

ฟังดูแปลกและน่าขนลุกเล็กน้อย วางถุงเท้าก่อนเข้านอนในมุมเฉพาะจากเตียง ย้ายเก้าอี้หรือผ้าม่านใน วิธีการบางอย่างจำเป็นต้องบอกลาบ้านเมื่อคุณออกจากบ้านที่ไหนสักแห่ง ไม่เช่นนั้นเขาจะถูกขุ่นเคือง หกปีผ่านไปตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ฉันบอกลาอาการเบื่ออาหารเมื่ออายุสิบหกปี พร้อมกับอาการผิดปกติทางการกินอื่นๆ อีกเล็กน้อยในภายหลัง ตอนนี้ฉันมีชีวิตที่พอเพียงอยู่ข้างหลังเกือบสองปีแล้ว ยกเว้นฝันร้ายเป็นครั้งคราวและ OCD ที่ยังคงอยู่กับฉัน

ความผิดปกติได้รับการรักษาอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญยังคงไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนว่า เหตุใด OCD จึงพัฒนาขึ้นมีสมมติฐานมากมาย ในเรื่องนี้แต่ยังไม่มีหลักฐานที่เข้มงวด แน่นอนว่า ปัจจัยทางพันธุกรรมนั้นถูกนำมาพิจารณา ความน่าจะเป็นที่จะสืบทอด OCD จากญาติคนต่อไป อาจอยู่ ระหว่าง 7 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ บางครั้งสาเหตุถูกมองว่าเป็นการ ลดระดับของเซอโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข แต่ทฤษฎีนี้ไม่ได้รับหลักฐานเพียงพอ

เนื่องจาก OCD มักถูกมองว่าเป็นโรคประสาท จึงได้รับการรักษาตามความเหมาะสม บ่อยครั้งด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ช่วยให้คุณระบุสาเหตุของความวิตกกังวล ทำความเข้าใจว่า ความขัดแย้งภายในมาจากไหน ตามด้วยความหลงใหลและการบังคับ เมื่อจัดการกับแหล่งที่มาของ OCD นักบำบัดโรคช่วยให้บุคคลเห็นความไร้เหตุผลของความกลัว และความขัดแย้งกับความเป็นจริงและประสบการณ์ชีวิต

งานหนึ่งของผู้เชี่ยวชาญในขั้นตอนนี้ คือเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบต่ออาการให้เป็นกลาง เพื่อสอนให้ผู้ป่วยยอมรับและสัมผัสกับความกลัวของเขา และอย่าหลีกเลี่ยง กลับสู่วงจรอุบาทว์ของความหลงไหลและการบังคับ สามารถใช้เทคนิค การเปิดรับแสงได้ ซึ่งภาวะวิตกกังวลเพิ่มขึ้นถึงขีดจำกัด และผู้ป่วยไม่ได้รับอนุญาตให้ทำการบังคับตามปกติ เมื่อถึงจุดสูงสุดความวิตกกังวลก็หายไปทันที แอนตันจำได้ว่าในตอนแรกเขายอมรับคำแนะนำของนักจิตอายุรเวทให้ลองเปิดใจ

ปฏิกิริยาที่รุนแรงจากคู่สนทนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกล่าวหาว่า เป็นคนวิกลจริตและประณาม สามารถทำร้ายบุคคลที่เป็นโรค OCD และเพิ่มความวิตกกังวลได้อีก จริงอยู่ จิตบำบัดเป็นวิธีการรักษาความหมกมุ่นที่ยาวนานและยาก บ่อยครั้งในกรณีของ OCD มีการกำหนดหลักสูตรของยากล่อมประสาท พวกมันยับยั้งความเร้าอารมณ์ และทำให้ความวิตกกังวลลดลง แต่ตามดมิทรี คอฟปัก วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเท่าที่เราต้องการ

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ เด็กน้อย ยิ้มหวานให้หมอครั้งแรกและวินาทีถัดมาก็รู้ว่าหมอน่ากลัวอธิบายดังนี้